Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 212,24g | Hh: 190,76g.
Aamiainen: Crownfield Zarte Haferflocken , Milbona Quark Magerstufe, Mandarine, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. Lounas: Mortadella, Käse, Kaffee mit Milch, K-Classic Salami, Lidl Körniger Frischkäse, WellMix Protein Riegel Schoko, DM Diät Vitalkost, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Grüne Paprika. Päivällinen: Bodymass Whey Protein Vanille, Milbona H-Milch 3,5% Fett. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|