|
minsta grabben vill käka pizza med pappa idag! Så det får bli lite halv kass ätardag idag och nya tag imorgon med påfyllnad glykogen depåer
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 82,99g | Prot: 145,47g | Hh: 189,38g.
Aamiainen: Clementin, AXA Havregryn, Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kronägg Flytande Äggvita. Lounas: Hellmanns Garlic Jalapeño Sauce, Valio Smör, Cocktailtomater, Gröna Paprikor, Sötpotatis, ICA Cevapcici. Päivällinen: Kebabtallrik. Välipalat/Muut: Clementin, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Kiwi, Lindahls Kvarg Hallonsmak. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Testa att käka halva pizzan så har du vunnit många kalorier samtidigt som du kan njuta av det goda. Men dela den innan du börjar äta och ta sallad till.
03 joulu 20 jäseneltä: astho
|
Absolut! Var dock "smart" och höll igen innan så jag landade ett 400 kcal underskott trots pizza 😀
04 joulu 20 jäseneltä: jimmycliff81
|
Fantastiskt! Tänk vad det går att styra intaget. Bra gjort! 👏💪👍
04 joulu 20 jäseneltä: astho
|
04 joulu 20 jäseneltä: jimmycliff81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jimmycliff81
|