Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 129,30g | Hh: 121,06g.
Aamiainen: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Lounas: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сметана 20%, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Päivällinen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Amix Изолят, Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Roshen Рачки, Яблоко, Сметана 20%, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irishka_zorina
|