Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
431 kcal
|
Rasva: 12,81g | Prot: 29,09g | Hh: 51,94g.
Lounas: Schin Guaraná, Carne de Panela, Subway Tomate, Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Qualitá Biscoito de Polvilho. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingridBSantos
|