Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 37,89g | Hh: 57,66g.
Aamiainen: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Prime Star Лапша с Курицей и Овощами, Лента Котлета Московская Рубленная, Магнит Салат Крабовый с Капустой. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|