Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 139,54g | Hh: 141,14g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Грецкие Орехи, Магнит Хурма, Вареное Яйцо. Lounas: Индилайт Филе Бедра Индейки, Увелка Пшеничная Крупа, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Päivällinen: Чесночный Хлеб, Яичный Белок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Välipalat/Muut: Киприно Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы с Сыром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Олива Факел Кета Слабосоленая, Окское Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenabodrovadns
|