Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 63,75g | Hh: 180,90g.
Aamiainen: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Шпинат, Киви, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Скумбрия Холодного Копчения, Эко Крым Тофу. Lounas: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Рот Фронт Горький Шоколад с Имбирем, Гречка Отварная. Päivällinen: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Банан, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, 2чполденс - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|