Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1793 kcal
|
Rasva: 78,60g | Prot: 53,21g | Hh: 223,53g.
Aamiainen: Волшебница Горький Шоколад 100%, Банан, Bombbar Keto Cookie Coconut Ptifur + Almonds. Lounas: Тайны Востока Хумус, Эко Крым Тофу, Приготовленная Квашеная Капуста, Ого Отруби Ржаные, Leti Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом. Päivällinen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Яблоко Голден. Välipalat/Muut: Fitcake Горький Шоколад с Финиками, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Яйцо, Батон, Ого Отруби Ржаные, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Экзотик - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|