Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
2431 kcal
|
Rasva: 96,78g | Prot: 63,01g | Hh: 302,78g.
Aamiainen: Финик, Rosso Миндаль , Грецкие Орехи, Кешью, Сыр Сулугуни. Lounas: Коровка из Кореновки Мороженое , Полезные Продукты Хумус с Паприкой и Петрушкой, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные. Päivällinen: Глинтвейн, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Банан, Сушки, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|