Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 121,38g | Prot: 108,52g | Hh: 234,91g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Walnussbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Gefro Omega 3 Speiseöl, Ernte Krone Mischgemüse, Gut & Günstig Pangasius Filets . Päivällinen: Farmer Studentenfutter Classic, Gemischter Salat, Omega 3 Öl. Välipalat/Muut: Douceur Edel-Marzipan Stollen, Aldi Schokomüsli, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3359 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Maalaaminen - 4 tuntia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|