Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 25,09g | Prot: 41,45g | Hh: 103,57g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sayur Asem, 1 Sdm Nasi Putih, Jagung Rebus, Dendeng Sapi. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Pare. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Chia Seed, Pepaya, Tricks Bulgogi Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nenden Fariyawati
|