Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 75,49g | Hh: 337,72g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Energen Energen Kurma, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Päivällinen: Pocari Sweat Ion Water, Bubur Ketan Hitam, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|