Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 53,73g | Prot: 40,64g | Hh: 207,78g.
Aamiainen: Promina Puffs Blueberry, Salak, Inaco Jelly, Quaker Oat. Lounas: Keripik Kentang Rasa Barbecue, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Päivällinen: Oreo Mini Oreo Chocolate, Promina Puffs Rasa Pisang. Välipalat/Muut: Nutriboost Milk Drink + Chocolate, Pepaya Muda, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|