Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 85,78g | Hh: 162,69g.
Lounas: Sayur Tahu Toge, Edamame, Ikan Kembung Balado, Bubur Nasi. Päivällinen: Edamame, Telur Dadar, Ikan Kembung Balado, Sayur Tahu Toge. Välipalat/Muut: Kunyit, Fitbar Fitbar Choco Delight, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ade sefrinais
|