Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 19,77g | Prot: 38,74g | Hh: 133,02g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng Rendang, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lounas: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|