Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 162,06g | Prot: 140,42g | Hh: 47,10g.
Aamiainen: Кукусики Семечки Жареные, Швейцарский Сыр, Печеночный Торт, Зеленый Листовой Салат, Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кузминки Мясо Свиных Голов , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста. Päivällinen: Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Клубника Замороженная, Говядина Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glafiraira
|