Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
41,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
599 kcal
|
Rasva: 15,20g | Prot: 40,05g | Hh: 81,67g.
Aamiainen: Diamond Blue Original Almond Milk (Almond Breeze), Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked) . Lounas: BonCabe Boncabe, Finna Sambal Bawang, Healthi ID Ayam Suwir, Spinach , Broccoli, Fitmee Konyaku Instant Noodle Ayam Bawang. Päivällinen: Papaya, Sweet Gains Protein Banana Bread . Välipalat/Muut: Apples (Without Skin) , Sweet Gains Protein Cookies Speculoous. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Pamela Reif and Madfit Night - 1 tunti ja 13 minuuttia, Pamela Reif - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rullyfebrina27
|