Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 96,31g | Hh: 157,92g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha, Panco Bisnaguinha. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída. Välipalat/Muut: Mamão, Piracanjuba Leite Integral. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Livia_pierazo
|