Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2973 kcal
|
Rasva: 112,67g | Prot: 177,55g | Hh: 308,82g.
Aamiainen: Woolworths Rolled Oats, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Smart Food Chocolate . Lounas: Egg White, Woolworths Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Woolworths Smoked Chicken Breasts, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Välipalat/Muut: Safari Peanuts & Raisins, Equal Sweetener, Coffee (Instant Powder) , Nescafe Cappuccino, PnP Muesli Rusks, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wesaskew3
|