|
setelah hampir 2minggu stuck, akhirnya turun juga meskipun ngga seberapa
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 27,31g | Prot: 89,73g | Hh: 192,87g.
Aamiainen: Telur Rebus, Nasi Uduk. Lounas: Nasi Putih, Ikan Panggang, Sayur Campuran, Kem Chicks Sayur Toge. Päivällinen: Sayur Campuran, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Salak, Buah Naga, Tempe Bacem, Salak, Salak, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|