Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 27,41g | Prot: 41,96g | Hh: 102,87g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом, Чай Несладкий. Lounas: Хлеб, Курица Вареная, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baranovskaja tanja
|