Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 83,19g | Hh: 89,29g.
Aamiainen: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Город Сад Скрэмбл Классический. Lounas: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Now Sports Whey Protein Isolate. Välipalat/Muut: Макарун, Капучино, Банан, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ali_alishka14
|