Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 89,27g | Hh: 115,40g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Lachsschinken, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Ananas, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Päivällinen: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Buttergemüse, Entenbrust. Välipalat/Muut: Ananas, Breyers Delights Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|