Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 68,97g | Hh: 235,11g.
Aamiainen: Ja! Walnusskerne, Edeka Bio Bircher Brei, Thermomix Möhren-Tomaten-Aufstrich, Obstsalat, Edeka Kokosflocken (12.5), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Schweizer Käse, Vollkornbrot. Lounas: Innocent Green Smoothie, Aldi Ayran. Päivällinen: Tomaten Aufstrich, Vollkornbrot, Möhren, Linsen, Gemüsesuppe. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|