|
Tuesday we were robbed from coming returning from Church so my own spirit and demeanor has been down.I haven’t eaten healthy or followed my 1200 calorie daily count.Today will do better to get back on track 💪🏼
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2355 kcal
|
Rasva: 132,55g | Prot: 130,10g | Hh: 166,19g.
Aamiainen: Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Potato French Fries, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Peanut Butter Sandwich, Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Ocean Basket Seafood Platter For One, Mugg & Bean Easy Cappuccino. Välipalat/Muut: Yellow Cake (with Vanilla Icing) , Safari Peanuts & Raisins. lisää...
|
|
2574 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
I am sorry to hear that..I know how traumatic that can be.. I'm glad that you are atleast okay🌻
04 joulu 20 jäseneltä: Wanderlustee
|
Sorry for your bad experience 😢
04 joulu 20 jäseneltä: jigglenomore87
|
04 joulu 20 jäseneltä: raylene89
|
May the Lord restore to you peace, joy, and even what was stolen 🙏
04 joulu 20 jäseneltä: jespes26
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|