Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 19,21g | Prot: 27,31g | Hh: 176,97g.
Aamiainen: Yakult Probiotic Drink, Flaxseed Seeds , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kiwi Fruit, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Cucumber (Peeled) , Cheetos Ayam Panggang, Raw Vegetable, Nasi Putih. Päivällinen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cheetos Ayam Bakar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Alfamart Buah Naga, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MirandaJose
|