Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 59,07g | Hh: 161,24g.
Aamiainen: Kuati Granola, Manzana Roja, Vrink Original Leche de Almendras, Avena. Lounas: Queso Cremoso, Huevo, Garbanzos Cocidos. Päivällinen: Palta Hass, Manzana Verde, Cebollas Rojas, Garbanzos Cocidos, Cos o Lechuga Romana, Apio, Hamburguesa de Lentejas. Välipalat/Muut: Tomates, Vrink Original Leche de Almendras, Donadeu Tostadas, Punta del Agua Queso Cremoso. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agost.p94
|