Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 44,38g | Hh: 129,76g.
Aamiainen: O'Zera No Sugar, Bionova Протеиновая Овсяная Каша. Lounas: O'Zera No Sugar, Нототения, Рис Отварной. Päivällinen: Баклажаны как шашлык, Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны, Яйцо. Välipalat/Muut: Майонез, Сухари, Жако Зефир Пломбир, Lukas Круасанчик с Вишней, Ухтышки Жевательный Мармелад. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
До Нового Года осталось чуть больше месяця! Сейчас самое время заняться собой!👯♀️
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
11 joulu 20 jäseneltä: оааодп
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenya1997
|