Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 99,63g | Hh: 118,21g.
Aamiainen: Пиканта Вишневый Сироп, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная, Панкейки. Lounas: Мандарины, Global Village Квашеная Капуста с Морковью, Куриные Сердечки в Сметане, 4 Сезона 8 Овощей . Päivällinen: Соусе Терияки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Bombbar Protein Pancake Milk Cream. lisää...
|
|
245 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valerchiklerchik63
|