Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 78,06g | Hh: 189,57g.
Aamiainen: Киндер Молочный Ломтик, Джемы и Варенья, Ясно Солнышко Каша Овсяная . Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Творожная Запеканка с Изюмом, Жареная или Запеченная Курица, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Яблоко, Бутерброд с Хлебцем Овощами и Сыром, Красные Помидоры, Морковь, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Бутерброд с Хлебцем Овощами и Сыром. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miss_kitler
|