Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 36,12g | Prot: 49,85g | Hh: 156,64g.
Aamiainen: Milbona Quark 40% Fett, Bauer's Schinkenwurst, REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Äpfel. Päivällinen: Cucina Parmesan , Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Combino Spaghetti (Gekocht) . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo schönen guten Tag,
Ich wollt dir einfach mal sagen das Du echt was geschafft hast , ich habe vollen Respekt vor deiner Leistung. Ich wünsche dir viel Erfolg und Kraft auch weiterhin.
Gruß Ralle
04 joulu 20 jäseneltä: Ralle 72
|
Dankeschön :-)
Ich wünsche dir einen schönen 2. Advent 🎅🍷
05 joulu 20 jäseneltä: IngridCeballos
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IngridCeballos
|