Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 88,22g | Hh: 192,53g.
Aamiainen: Strauchtomaten, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Weizenkleie, Kaffee, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Böklunder Saft-Kochschinken, Roggen Knäckebrot. Lounas: Light Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Coca-Cola Zero Sugar, Steinhauer Eingelegte Tomaten, Lidl Dürüm, Gemischte Blattsalate, Rote Tomaten, Kühne Milde Peperoni, Lidl Ziegenfrischkäse. Päivällinen: Roggen Knäckebrot, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Fettfreie Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Välipalat/Muut: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Apfel, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, REWE Birne Abate Fetel, Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biguffbasse
|