Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 122,62g | Hh: 199,71g.
Aamiainen: Prozis 100% Real Whey Protein, Diospiro, Dia Queijo Fresco Magro, Diese Marmelada, Pão de Centeio. Lounas: Continente Rissóis de Carne, Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Carne de Porco, Favas, Azeite, Clementinas, Agrião, Sopa de Cenoura. Päivällinen: Diospiro, Tomates, Nixe Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Ovo M, Sopa de Cenoura. Välipalat/Muut: Dia Queijo Fresco Magro, Babybel Mini Queijo Light, Ameixas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|