Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2013
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 72,59g | Hh: 312,59g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Krokante Reep, Koffie met Melk. Lounas: Krab, Salami, Stokbrood. Päivällinen: Wit Pitabrood, Broccolisoep. Välipalat/Muut: Alpro Soya Yoghurt Braambes, Kellogg's Special K Krokante Reep. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liesje1986
|