Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
581 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 30,16g | Hh: 30,66g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café, Nestlé Fiber Mais, Mamão Formosa, Sadia Mussarela. Lounas: Maçãs Fuji, Nestlé Fiber Mais, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, H2OH! H2O, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|