Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 64,41g | Prot: 149,10g | Hh: 85,80g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Паста Карбонара, Bite Миндальное Молоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Ашан Грецкий Орех, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Geneticlab Whey Pro Cookie. Lounas: Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Монетка Сыр Белорусское Золото, Иван Поддубный Масло Сливочное , Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Päivällinen: Умалат Сыр Сулугуни, Горбуша, Сыр Пармезан (Твердый), Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Манго. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|