Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 81,83g | Prot: 105,86g | Hh: 177,66g.
Aamiainen: Tapioca, Nutella Nutella. Lounas: Ovo Cozido, Macarrão com Molho de Carne. Päivällinen: Laranjas, Amendoim. Välipalat/Muut: Laranjas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia, Lenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndréTrosdolf
|