Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 73,33g | Prot: 192,53g | Hh: 106,10g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral. Lounas: Carne Moída Refogada, Purê de Abóbora, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Guacamole, Wickbold Wrap 100% Integral, Friboi Carne Moída Patinho. Välipalat/Muut: Eisenbahn Cerveja IPA. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|