|
wahooo, love to see the weight falling off!
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 22,93g | Prot: 73,41g | Hh: 143,67g.
Aamiainen: Grapefruit (Pink and Red), Sugar Blend, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Creamy Peanut Butter, Sugar Free Whole Grain Wheat Bread, Fat Free Coffee Creamer, Coffee, No Calorie Sweetener, Egg. Lounas: grapefruit, Crockpot Chicken and Veggies. Päivällinen: Cabana Bowl (chicken fajita meat, salad, guacamole, pico, black beans). Välipalat/Muut: Water, Pears. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|