Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 90,53g | Hh: 110,56g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Yoplait Source Yogurt, Quaker Oat Bran, Coffee. Lounas: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Quinoa, Black Beans, Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Päivällinen: Great Value Ketchup Chips, Onions , Margarine, Lettuce, Tomatoes, Kirkland 1/4 Lb Hamburger Patties. Välipalat/Muut: Sweet Creations Palm Leaf Pastries, Navels Oranges , Mushrooms . lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|