|
mens
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 60,18g | Hh: 172,08g.
Aamiainen: Weintrauben, REWE Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Lounas: Tangerinen (Mandarinen), Börner Eisenacher Mettwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Vollkornbrot. Päivällinen: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Joghurt Dressing, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Burgerbrötchen. Välipalat/Muut: Schokolade, Choco Softies Schaumküsse. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Fitbit - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|