Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 73,61g | Prot: 73,46g | Hh: 135,90g.
Aamiainen: Сыр Чеддер, Помидоры Черри, Almette Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб Добрынинский, Омлет. Lounas: Малиновое Варенье, Mixbar Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Mixbar Миндаль Жареный, Блины на Молоке, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Päivällinen: Мандарины. Välipalat/Muut: Банан, Киви. lisää...
|
|
1276 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ketrin_moon
|