Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 32,52g | Prot: 78,40g | Hh: 159,88g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus. Lounas: Bango Kecap Manis Light, Daun Bawang, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Telur, Cabai Merah atau Rawit. Päivällinen: Sinti Bumbu Pecel, Otak-Otak, Siomay, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Kubis, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helgawulandari
|