Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 104,62g | Hh: 92,33g.
Aamiainen: Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Семга Слабосоленая, O-La-La Кукурузная Мука, Serenada Сыр Радамер , На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%, Яйцо. Päivällinen: Мандарины, Шпинат, Помидоры, Monini Оливковое Масло, Favita Сыр Мягкий, Iberica Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад с Кокосом, Королек. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgadan2018
|