Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 78,96g | Prot: 122,45g | Hh: 222,43g.
Aamiainen: Grillmeister Ajvar Scharf, Ergüllü Auberginencreme, Tomaten, Zuegg Feigenmarmelade, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Quark 40%, Gurke (Geschält), Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Kichererbsen, Weizen Vollkorn Mehl, Petersilie, Knoblauch, Olivenöl. Päivällinen: Schwarze Oliven, Hähnchenbrustfilet, Böklunder Pastrami, Bautz'ner Senf Mittelscharf, BioBio Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Seeberger Cranberry, BioBio Datteln Entsteint, Elstar, Alnatura Agavensirup, Kölln Haferflocken, Bananen. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|