|
4 день марафона Елены Кален, ем только по голоду, настроение отличное
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
226 kcal
|
Rasva: 9,08g | Prot: 9,16g | Hh: 32,12g.
Aamiainen: Банан, Клубника, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Кинза, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат. Lounas: Брокколи на Пару, Помидоры, Белая Дача Полезный Кейл , Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|