|
Nichts passiert 🤔. So richtig verstehe ich es zwar nicht aber es ist kein Plus.
Mal sehen wie es nächste Woche aussieht.
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4901 kcal
|
Rasva: 189,78g | Prot: 211,11g | Hh: 338,17g.
Aamiainen: K-Classic Gouda Jung , K-Classic Hinterkochschinken , K-Classic Salsa Sauce, Harry Eiweißbrot, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Lounas: Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst , Kaufland Pasta Sauce Napoli. Päivällinen: Maggi Curry Geschnetzeltes , Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes, Baguette, Gouda. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Kartoffelchips, Freiberger Pils, Coppenrath & Wiese Kirschstrudel , Weihnachtsplätzchen, Balisto Korn-Mix, Lidl Christkindl Glühwein , Magnum Mini White, Kaffee mit Milch, Biokontor Gerstengraspulver, Alpinature Hagebuttenpulver, Achterhof Kurkuma Pulver. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|