Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 118,49g | Hh: 235,88g.
Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Heidelbeeren, Lidl Kaki, Lidl Mango, Zirkulin Flohsamenschalen , Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe . Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Aldi Garnelen, Olivenöl, Spaghetti. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel , Stollen. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|