Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 42,19g | Hh: 187,74g.
Aamiainen: Самойловские Сладости Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lounas: Самойловские Сладости Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Чай, Слобода Майонез Оливковый 67%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Иней Сосиски Молочные, Шебекинские Макароны Вареные. Välipalat/Muut: Чай, Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 20%, Блины на Молоке, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Сахар, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|