Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 70,31g | Prot: 90,24g | Hh: 176,90g.
Lounas: K-Classic Würzige Remoulade, Saure Gurken, Gekochtes Ei, Harry Protein Sandwich. Päivällinen: Gut & Günstig Joghurtdressing , Edeka Fladenbrot, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork. Välipalat/Muut: Emotionali Schoko Toffee, Magerquark. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|